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チョベリバ~

ムカつくという感情を無くしたいのなら、
まず自分をみつめること。


「ムカつく」というのは相手に期待がある証拠で、
その期待を裏切るようなことが起きたときに
ムカつく感情が沸く。

【期待の裏切り】
上手くいかない、○○さんが仕事をしない、
勉強しない、言うことを聞かない、仲良くしてくれない、
などなど

自分の希望を思っているだけなら、
当たり前だが相手に伝わるハズもない。
なのに腹が立ってくる。
(相手は自分の希望を叶えてくれないから)

仮に自分の希望を相手に言ったとしても、
期待どおりに動いてくれないのなら、
それはアナタの想いが相手にきちんと
伝わっていないことになる。
(もしくはアナタの理想が高いか)


だから相手はアナタの期待どおりに出来ないのだ。


相手に期待をしないという思考は最終目標ではあるが、
始めからできることではない。

だったら、期待するレベルを大きく下げてみるとか、
違う角度から考えてみるとか、というようなことを、
やってみるとムカつく感情は前より少なくなる。

自分の理想が高いことで、ムカつく感情を生み出しているのなら
考え方を変えた方が絶対に良い。
(血圧が高い人はなおさら 笑)

感情的になっている場合は、
時間をかけてでもいいから、冷静になるまで待って
なぜムカついたのかを客観的にみつめることは
とても重要だ。

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